GLAD-therapie

GLA:D-therapie (heup- en knieartrose)

Wat is GLA:D?

GLA:D® staat voor Good Life with OsteoArthritis Denmark.
Het is een internationaal bewezen effectief behandelprogramma voor mensen met heup- en knieartrose.
Het programma bestaat uit educatie én oefentherapie en is ontwikkeld op basis van de nieuwste richtlijnen en wetenschappelijke inzichten.

GLA:D wordt wereldwijd aanbevolen door huisartsen, orthopeden en fysiotherapeuten.

Waarom bieden wij GLA:D aan?

Omdat artrose één van de meest voorkomende gewrichtsaandoeningen is en veel klachten veroorzaakt zoals pijn, stijfheid en beperkingen.
GLA:D is één van de weinige programma’s waarvan overtuigend is aangetoond dat het:

pijn vermindert
functie verbetert
progressie van klachten afremt
operatie-uitstel of zelfs -vermijding mogelijk maakt

Onze therapeuten Matheus en Henk zijn gecertificeerd GLA:D-instructeurs.

Wat kan je verwachten van het GLA:D-traject?

1. Intake & nulmeting

We starten met een uitgebreide intake waarin:

de aard van de artrose wordt besproken
doelen worden vastgesteld
testen worden afgenomen (kracht, mobiliteit, functioneren)

2. Educatie (2 bijeenkomsten)

Je krijgt duidelijke uitleg over:

wat artrose is
hoe pijn werkt
het belang van trainen
hoe je klachten kunt beïnvloeden
wat je zelf kunt doen in het dagelijks leven

3. Oefenprogramma (12 sessies)

In kleine groepen of individueel wordt gericht getraind aan:

kracht (vooral bovenbeen/heup)
stabiliteit
lopen en functioneren
dagelijks bewegen zonder angst of onzekerheid

De oefeningen zijn veilig, gefaseerd opbouwend en altijd aangepast aan je niveau.

4. Eindmeting & advies

Na afloop worden dezelfde testen opnieuw gedaan en krijg je persoonlijk advies over het vervolg

Wat levert GLA:D op?

Uit onderzoek en praktijkervaring blijkt dat deelnemers:

tot 30% minder pijn ervaren
beter kunnen lopen, traplopen en dagelijkse activiteiten uitvoeren
zich sterker en zekerder voelen
minder behoefte hebben aan medicatie
chirurgische ingrepen langer kunnen uitstellen (of zelfs niet meer nodig hebben)
meer grip krijgen op hun eigen gezondheid en belastbaarheid

GLA:D is hiermee een van de meest effectieve niet-chirurgische behandelingen bij artrose.